30代から50代は、女性にとってまだまだ輝きたい時期。精神的にも金銭的にも、そして時間的にも余裕が生まれてくるころですが……老化による劣化が、気になり始める時期でもあります。美しく輝く自分でいるためには、さまざまなケアが必要になってきます。

もちろん「髪」も、そんなパーツの一つです。肌のみに注意を向けていると、ケアがつい疎かになってしまいがちですが、髪のトラブルは、見た目年齢にも関わってくる問題です。早期から、適切なケアを実践していきましょう。

30代から50代の女性のヘアトラブルに、頭皮ケアが必要な理由について解説します。

髪は「頭皮」から生えるものだからこそ、ヘアケアだけでは不十分

30代〜50代にかけて、髪のトラブルに悩まされる女性は決して少なくありません。こうしたトラブルの原因を「ヘアダメージ」と捉え、日々ヘアケアを頑張っている方も多いのではないでしょうか。

しかし髪はもともと、頭皮から生えてくるものです。髪のトラブルの原因は、実は頭皮に隠されているケースも多いもの。こうした事実に気付かないまま、ただヘアケアだけを頑張っても……納得いく結果は得られにくいでしょう。

少し遠回りに思えるかもしれませんが、髪のトラブルが気になり始めたときには、頭皮環境を見直すことが大切です。

頭皮の環境を健やかに保つことができれば、「これから生えてくる髪」の健康を保つことができます。「今の自分」だけではなく、「10年後、20年後の自分」をより美しく輝かせるための秘訣になってくれますよ。

頭皮トラブルがもたらす、深刻な問題とは？

では具体的に、頭皮トラブルが女性にもたらす問題とは、具体的にどのようなものなのでしょうか。以下のトラブルが気になり始めたときには、要注意です。

・これまでにはなかった癖やうねり
・抜け毛の増加
・髪全体のボリューム不足
・ハリやコシの低下
・フケやニオイ

頭皮の環境が悪化すれば、もともと丸いきれいな形をしているはずの毛穴は、皮脂や角質でいびつに歪んでしまいます。そこから生えてくる髪は、生まれた瞬間から、すでにダメージを受けてしまっています。

毛穴の形状が歪めば、当然髪の形も歪みますし、それが癖やうねり、抜け毛や切れ毛の原因にもなってしまうのです。また頭皮がきれいに洗浄できていなければ、ニオイやフケが生じてしまいます。これらのトラブルが気になり始めたら、できるだけ早期に「頭皮ケア」を実施しましょう。

頭皮ケアの基本は、シャンプーです

突然頭皮ケアと言われても……具体的に何からスタートすれば良いのかわからない！という方にオススメなのは、「シャンプーを変える」という方法です。

世の中には非常に多くのシャンプーがありますが、その中には「頭皮への刺激が強いもの」も含まれています。頭皮の汚れを落としているつもりが、実は負担をかけてしまうようなケースも少なくありません。

一方で、「頭皮への刺激がマイルドであるものの、汚れをしっかりと落としきれない」というシャンプーを使うのも、あまりオススメできません。

頭皮は、体の部位の中でも汚れやすい場所。特に女性の場合は、長い髪の根本にあり、もともと洗浄が難しいという特徴もあります。頭皮への優しさだけにこだわってシャンプーを選んでいると、皮脂汚れや角質汚れを全く除去できず、やはりトラブルの原因になってしまうケースもあります。

大切なのは、頭皮ケアにおけるシャンプーの重要性を認識すること。そして、自分の頭皮の状態にあったシャンプーを選ぶということです。汚れをしっかりと落としながら、頭皮を守る仕組みを整えたシャンプーを選択してみてください。

大人の女性がシャンプーでこだわるべき成分

とはいえ、自分の頭皮に合うシャンプーをどう選べばいいかと迷ってしまうこともあるかもしれません。その際は、シャンプーにどのような成分が配合されているか、念のため確認していくのがいいでしょう。

高級アルコール系、あるいは石油系は、多くの市販シャンプーに使われています。ただし、その安さ・手軽さの分、強力な成分が髪を傷めてしまう可能性も否めません。

そうすると、天然由来の成分が候補として挙げられます。もちろんその分お値段は張りますが、髪に優しいことは確かでしょう。例えば、アミノ酸系のシャンプーであれば刺激が低いですので、地肌が弱い方やゴワつきが気になる方に適していると考えられます。

また、砂糖大根（ビート）が由来のアミノ酸系保湿成分を含んだベタイン系のシャンプーは、両性界面活性剤といわれ洗浄能力と共に髪の補修もしてくれるため、最近はチェックする人も少なくありません。

この他にも、いろいろな成分を含んだシャンプーが多数あります。ただしもしこれから地肌をいたわるのあれば、先に書いたように天然成分が配合されたシャンプーが、頭皮ケアにはおすすめといえるのではないでしょうか。

まとめ

美しく艶やかな髪は、女性らしさの象徴でもあります。いつまでも若々しい見た目でいたい！と思ったときには、ぜひヘアケアと共に、頭皮ケアにも目を向けてみてください。

またその際には、いつも使っているシャンプーを見直し、ヘアケアと頭皮ケアを一度に行うことを心がけてみてください。

まずはシャンプーを変えるところから、髪のアンチエイジングをスタートしてみませんか？　自信を持って、髪のオシャレを楽しめる自分へと変身しましょう。